TARTELETTES D AUTOMNE
recette basse glycémie
un reste de
pâte brisée complète
1 poire
2 c à soupe de noix de coco
râpée
1 c à soupe de fructose
3 c à soupe de lait de soja
1 oeuf
cannelle
Préchauffer le four th 180C°
Etaler la
pâte et la découper en ronds plus gros que les moules à tartelette.
Foncer les moules.
découper la poire en petits cubes et en remplir les tartelettes
Mélanger l'oeuf, le lait de soja, sucre et noix de coco.
Verser sur les poires
saupoudrer de
cannelle
cuire environ 20 mn.
variant à la pomme :
mettre la pomme a la place de la poire et de la poudre d amande à la place de la noix de coco
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